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【睢县巍阁】如何“坐月子”,影响女人后半生!
作者:cwx 来源: 日期:2018/7/20 16:39:17 人气: 标签:

很多人都知道每个妈妈都是要“坐月子”,但是却很少人了解“坐月子”的重要性以及更多的注意事项。



  

早期产褥期处理

 

早期产褥期是指在产后住院期间或产后10天内,此时应严密注意子宫出血量、子宫底的高度及子宫缩复情况。

产后2小时内的处理:产后2小时内极易发生严重并发症,如产后出血、子痫、产后心力衰竭等,故应在产房由助产人员行严密观察。



饮食:产后1小时,由于分娩劳累,消化能力减弱,可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节,以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。



排尿与排便:产后4——6小时内应督促排尿。如排尿困难,可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产褥早期腹肌、盆底肌张力降低,容易便秘,鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。



观察子宫复旧及恶露:子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内,宫底通常可在下腹部触及,为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度,以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。



早期起床

早期起床活动的时间应随身体情况而定。剖宫产及会阴有切口的产妇只要可能,应在术后24小时起床。如无会阴伤口,在消除疲劳6—8小时后即可坐起,第二天可适当下床活动。



 体操运动

 

腹部运动:仰卧,将两臂放在头部,深吸气。

加强臀肌:仰卧,腿部稍屈,脚底放在床上,尽力抬高臀部,使之离开床面。

加强盆底肌:双膝屈曲、分开,用力合起,家属可用两手放在两膝内侧阻止其内合,力量要与双膝力量相当,同时用力收缩及放松肛门。



             

晚期产褥期

 

温馨提醒:出院后,应注意休息,逐渐增加活动量。保持外阴清洁干燥。由于产褥期出汗较多,应温热水淋浴或擦浴,1个月内不宜盆浴。产后42天内不宜同房。



 

            产褥期体操运动

 

此时可行仰卧起坐,增加腹直肌的张力。并可左右旋转上体等活动。产后14天后,可作膝胸卧位,每日3次,每次10分钟,以防止子宫向后屈曲,形成子宫后位。适当增加锻炼盆底肌的运动,预防盆腔静脉淤血、盆腔痛及老年后的子宫脱垂。



                产后初次行经

 

产后月经复现及初次排卵时间有较大的个体差异。一般未哺乳的妈妈们在产后6—8周恢复月经,而哺乳的产妇则在5—6月恢复月经,有较早者在产后8周即可行经。


       

产后检

 

包括产后访视和产后健康检查。至少3次,第一次在产妇出院后3日内,第二次在产后14日,第三次在产后28日。

了解产后妈妈们的一般情况,及时发现异常,及时处理。应于产后6周去医院做产后健康检查。包括了身体各项器官的恢复以及哺乳情况。


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